06 49 800 222

Summer time Challenge

Doe je mee

Een uitdaging met alleen maar voordelen

Onder het motto ‘Het leven hoort leuk te zijn’ kijken wij er naar uit om samen met jullie de uitdaging aan te gaan en aan onze conditie te werken.

Als je mee doet kan je in drie categorieen uitblinken, welke we meten aan de hand van de app. Met een verrassingsscadeau voor de winnaar van elke categorie:

  • Meeste bewogen
  • Meeste calorieën verbrand
  • Meeste gewichtsverlies

Bij deelname aan de Summer Time Challenge horen ook de volgende leuke voordelen:

  • Ontmoetingen met een coach
  • Groepslessen voor deelnemers
  • Korting op personal training
  • Een persoonlijk trainings programma in de app

Meld je deze week nog aan.
Meer informatie over deelname vind je hier.

GiftBag

Schrijf je in & kom bij ons langs in de Gym voor jouw welkomst kado*!

*op is op

Meld je aan voor de Challenge

Doe je mee. Om de hele challenge mee te doen schrijf jij je in door op het blokje onder ‘Upcoming event’ te klikken.

Schrijf je in voor de bijbehorende intake

Leuk dat jij je hebt aangemeld voor de Challenge. Nu is het tijd om je coach te ontmoeten en van start te gaan met een persoonlijke intake:

Vind je motivatie met de Summer time challenge

Deelname details:

Hoeveel tijd gaat er in zitten als ik mee doe?

We vragen je in ieder geval de intake in te plannen en tegen het einde van de Challenge een coach gesprek voor het opnemen van jouw eind resultaten. (2x 30 minuten)

Om meetbare resultaten te behalen raden wij 2 a 3 sport momenten per week aan.

“Dat is alles. So let’s GO!”

Met wie ga ik de Challenge aan?

De challenge ga je aan met jezelf.

Wat is er leuker dan een betere versie van jezelf te worden?

Wij helpen je vanuit jouw huidige mogelijkheden te werken naar een fittere levensstijl. Samen maken we een plan om dat op een comfortabele manier te bereiken. Zodat jij over een maand een verbeterde levensstijl hebt die bij jou past!

Stap 2 - Coach meeting:

Plan na aanmelding meteen je bijbehorende Coach meeting in:

We bespreken je doel(en) en een persoonlijk trainings programma dat daar bij gaat helpen. Bij doelen kan je denken aan:

  • Spier opbouw
  • Meer wekelijkse beweging
  • Afvallen
  • Conditie verbetere
  • Etc.

Samen vinden we een creatieve combinatie waarbij wat je al doet kan worden aangevuld met een touch of FunX voor extra resultaat.

Daarnaast nemen wij samen je maten op. Je kunt hiervoor het beste in sportkleding naar de intake komen.

Ik doe zelf ook al aan sport, telt dat mee?

Ja zeker! We bestreken tijdens de intake op welke gebieden je al goed bezig bent. En laten je weten hoe je deze actieviteiten in kunt voeren in de app zodat ze meetellen voor de Challenge.

Ik heb al een strak schema. Wanneer kan ik trainen?

Ook alles wat je in je eigen tijd aan inspanning doet telt mee. Uiteindeijk gaat het niet om hoeveel je doet maar vooral om de kwaliteit er van en hoe je er tegelijk van kunt genieten.

Voor alle medewerkers van Mirage retail group is de Gym vrij te gebruiken tijdens de openingstijden. Jouw coach en sport momenten kan je geheel zelf kiezen.

Het kost je slechts een momentje om je via de app ‘vooraf’ in te schrijven voor het tijdblok van jouw keuze.

Wat kan ik verwachten van het persoonlijke trainings programma?

Gebruik deze gratis kans om uit te vinden wat een persoonlijk trainings programma voor je kan betekenen.

We ontwerpen ieder programma met oog voor de details in jouw unieke persoonlijke omstandigeheden.

Ons doel van een persoonlijk plan is om jouw te ondersteunen en zeker niet om te pushen. Werkt er iets toch niet lekker voor jou dan is de oefening vaak gemakkelijk bij te stellen.

Hoe bereik je je doel:

Kom naar de gym cool

Jouw beweging en calorieën score lezen we af in de app. Aan de hand van de door jou afgefinkte activiteiten en of workouts houd de app je score bij, dit kan je ook zelf zien in je profielstatistieken.

Houd dus vooral in de app bij wat je aan beweging hebt gedaan, dat kan ook even snel achteraf. En voor de eigenaars van een smart -watch/ -device gaat het zelfs automatisch. Hoe dat gaat leggen wij je graag uit tijdens de intake.

Tijdens de intake en het afsluitende consult meten we je gewicht en overige statistieken zoals BMI, percentages en spiermassa. Welke we ook invoeren in de app zodat de challenge eerlijk verloopt.

Zie je geen of weinig vooruitgang? Kom dan even bij coach Walid langs!

Welke app wordt er gebruikt voor de Challenge?

Wij werken met de applicatie van virtuagym. Waarmee alle leden zich ook kunnen aanmelden voor de groepslessen en free-fitness tijdens openingstijden. Op de pagina Virtuagym app vind je meer informatie, over het gebruik en de installatie.

Welke app wordt er gebruikt voor de Challenge?

Wij werken met de applicatie van virtuagym. Waarmee alle leden zich ook kunnen aanmelden voor de groepslessen en free-fitness tijdens openingstijden. Op de pagina Virtuagym app vind je meer informatie, over het gebruik en de installatie.

“Elk moment is een kans voor een nieuwe start!”

Jij mag helemaal voor jezelf bepalen waar je aan werkt.
En vergeet niet om het leuk te maken.
Fitter, soepeler, slanker of gespierder?

Hoe zit jij goed in je vel.

Ga je voor groots?

Vergeet niet om een voor en na foto te maken. 

Gezond & gehydrateerd

Tijdens sport drink je gemakkelijer meer water!